Como afrontar una desconfianza con un golpe

Seguramente te ha pasado, y si no es el caso, te aseguro que en algún momento te pasará. Hoy hablaremos de cómo solucionar una inseguridad compleja en un golpe.

"Lo básico es creer en ti e intentar dar lo mejor de uno cada día, yo he tenido épocas malas y uno las acaba superando"

Rafael Nadal

El peor momento

Seguramente te sientes identificado con esta situación:

Estas jugando al tenis (quizás algún partido) y de repente, como por arte de magia, sientes que no puedes pegarle con soltura a uno de tus golpes. Quizás es el saque que empiezas a hacer dobles faltas, quizás el drive, quizás el revés, quién sabe. Lo importante es que ya no rindes más al nivel que puedes rendir.

Tu siguiente paso es intentar entender por qué sucede, y es ahí cuando buscas algún motivo técnico que solucione tu problema. Increíblemente tu golpe empeora aún más y tu desconfianza aumenta. En lo único que piensas en este momento es en jugarla adentro de la cancha. Si por pura casualidad logras que la pelota entre en la cancha, le queda cómoda a tu rival para que te gane automáticamente el punto. Tu frustración crece mientras tu golpe empeora.

Efectivamente es un circulo vicioso del que es muy difícil salir.

Busca de manera distinta

Para que te tranquilices te digo que hay una salida, hay esperanza. Solo tienes que prestar atención a lo que sigue y aplicarlo con paciencia y convicción.

Estás buscando por el lado equivocado, mientras más desconfianza sientas en un golpe (más si es en un partido) menos tienes que pensar en la técnica del mismo. Piénsalo de otra manera, cuando tus golpes fluyen, en qué estas pensando? Probablemente solo estás pensando en dónde jugarla sin analizar demasiado tu golpe. Es esto lo que debes hacer cuando sientas mucha desconfianza. Simplemente apuntar con convicción a una zona segura y pegarle sin pensarlo dos veces. 

El problema de esto es que, en ocasiones, se hace muy difícil (aunque parezca simple). Es cuando más desconfianza tienes cuando más intentas controlar tu tiro y pensar en la técnica. En el libro "El juego interior del tenis" de Tim Gallowey, habla del yo número 1 y del yo número dos, siendo el primero el que controla y piensa, mientras el segundo ejecuta. Lo ideal sería que el primero se aparte pensando en otra cosa (como por ejemplo hacia dónde jugarla) mientras el segundo se encarga de ejecutar la decisión.

Cómo evitar pensar en tu técnica

Cómo seguramente ya te habrás dado cuenta, es casi imposible dejar de pensar algo sin suplantarlo por otro pensamiento. Siempre está el conocido ejemplo del elefante rosa. Por más de que te esfuerces en no pensar en un elefante rosa, ahora que te lo he dicho, muy probablemente estés pensando en él ahora mismo. El cerebro no entiende el negativo. Es por eso que se hace de vital importancia reemplazarlo por otro pensamiento. Te recomiendo que pienses solo en donde jugar la pelota e intentar embocarle al lugar deseado. Con práctica, tu golpe será cada vez más automático y estará en mayores condiciones de no interrumpir tu buen juego.

Tu patrón de juego

Ya hablé suficiente de tu patrón de juego y te recomiendo leer mi último artículo. En él te explique la importancia de desarrollar un juego solido que sea acorde a tus fortalezas y debilidades. Mientras más claro tengas tus tiros y tu juego, mayor confianza tendrá tu golpe. 

Mejora tu golpe

Por supuesto que tienes que mejorar tu golpe. Y eso se logra practicándolo con constancia, pero también mejorando la técnica. En el blog hablé de todos los golpes por lo que solo debes visitar la página y buscar tu golpe deseado. La idea no es olvidarse de la mejora técnica, la idea es aumentar tu competitividad, tu confianza en tu juego y tu golpe crecerá por añadidura. De hecho, en muchas ocasiones, el único motivo de una desconfianza es el círculo vicioso que esta genera (de lo que te hable al principio del artículo).

Conclusiones

Sentir desconfianza en tu golpe puede ser un proceso muy incomodo pero es posible salir. Mi recomendación principal es centrarte en la táctica, en tu juego, con paciencia y perseverancia. Puedes ver algunos conceptos técnicos, pero siempre muy simples, sin complicarte demasiado. Lo importante siempre es el juego, que puedas ser competitivo en cualquier circunstancia. Para ello nunca debes complicarte mucho con tanta información. En la mayoría de las veces, una solución simple es la mejor solución.