Este artículo va dirigido a todo aquel que siente que rinde por debajo de sus capacidades. Quizás en las clases particulares o entrenamientos juegas bien o tus golpes son buenos pero cuando tienes que competir siempre pierdes con rivales “peores” que tú. Aprenderemos qué es competir bien y cómo lograr el máximo de nuestra capacidad.
“Si la competencia y la capacidad están ahí, el éxito vendrá como lo merecemos” Sadhguru
La competencia
Es muy común que creas que si tienes mejores golpes que tus rivales normalmente ganarás. Bien, lamento comunicarte que el deporte no funciona así. Tu técnica es solo una parte de la ecuación (y una muy importante) y la táctica es otra también muy importante. De hecho, el entrenador de voley Julio Velasco (un gran ganador y competidor) describe el jugar bien como interpretar una situación, elaborar una respuesta y realizarla bien técnicamente. Te paso a contar cada una de ellas.
- Interpretar la situación
Primero que nada debes interpretar la situación, leer la pelota que viene y darte cuenta cómo es la situación de juego en la que estás. Si estás defendiendo, atacando o en una situación neutra. Debes saber cuál es tu rival, dónde está, que tiro normalmente suele jugar y cuales son sus debilidades. Si esto te parece complicado es porque lo es, pero, por suerte, no debes (al menos en principio) pensar en todas estas cosas. Nuestro cerebro es una máquina increíble que procesa todo de manera rapidísima y que automáticamente se va dando cuenta de estas cosas. Por supuesto, mientras más juegues mejor interpretarás las distintas situaciones. De ahí la importancia de entrenar situaciones de juego lo más parecidas posible a la competencia.
- Elaborar una respuesta
Luego de haber interpretado la situación tu cerebro elabora una respuesta táctica para esa situación. Una vez más, el cerebro busca soluciones constantemente y comienza a darse cuenta (después de mucha práctica) qué respuestas le son beneficiosas y qué respuestas debe evitar. Esta es la famosa táctica, hay rivales que hay situaciones que manejan a la perfección y situaciones que les cuesta un poco más. Detectar eso será clave en tu nivel de competencia pero también saber desarrollar tu propio estilo de juego. Si buscas estar demasiado pendiente de los errores del rival, puede que termines jugando tiros arriesgados y termines siendo tú el que se equivoque.
- Realizarla técnicamente
Bien, luego de haber hecho los dos pasos anteriores, está claro que queda la parte de la ejecución. Sin una correcta técnica no hay situación que podrás aplicar, pero solo con una buena técnica no significa que vayas a jugar bien siempre. Cada parte de esto proceso es igual de importante y es por eso que mucha gente tiene muchos problemas en el momento de la competición. Se pierden en el análisis de los golpes, demasiado exhaustivo y (generalmente) demasiado análisis lleva a parálisis. Mi recomendación siempre es desarrollar una buena base técnica con conceptos simples como la rotación de hombros, el levantar el aro de la raqueta o incluso la movilidad de piernas, para luego, lo más rápido posible pasar a la competencia y aprender a jugar, a divertirse. Una vez estén compitiendo mejor, verán quizás algunas falencias en sus tiros y volverán a realizar pequeños ajustes normales para volver a empezar el proceso.
La mente competitiva
No es casualidad que haya personas que rindan mejor en circunstancias adversas y perdonas que se “achiquen” o que les cueste ser buenos competidores. Querer ganar no es ser competitivo, ser competitivo es afrontar los momentos de presión o de “nervios” de la mejor manera posible. Es darse cuenta rápido cuanto nuestro rival nos está dominando con una situación de juego en especifico y actuar en consecuencia. Es no quejarse constantemente de las situaciones que no podemos controlar. Es disfrutar de jugar a ganar, no solo de la victoria en sí. Saber perder es también ser un buen competidor. Ver qué cosas faltaron y qué cosas hay que mejorar.
Tener las cosas claras
Mi objetivo siempre es lograr que la gente entienda que el tenis es mucho más simple de lo que te quieren hacer creer y generalmente cuando te abruman con demasiada información te perjudican. En muchos casos, mantener las cosas simples hará una gran diferencia en tu juego. Es por eso que no quiero marearte y quiero dejarte cosas bien concretas que hacer para mejorar tu nivel de competencia. Tu problema, muy probablemente es que no tienes las ideas claras, no sabes a qué juegas y esto repercute en todo tu juego. Formar una idea clara en tu juego te dará determinación para actuar y te sacará las dudas, pero para ello debes entrenar muy duro tu patrón de juego.
Conclusiones
Mi principal motivación es que la gente aprenda a competir y pueda divertirse jugando al tenis. Aprender técnicas demasiadas complejas sin entender el juego provoca que creas que el tenis es muy difícil y mucha gente se frustre al intentar jugarlo. El tenis puede ser simple y divertido, y para ello debes entender lo básico de la técnica y comenzar a jugar y aprender a jugar lo antes posible. Luego verás qué necesitas para seguir mejorando. Hacer esto no solo es más divertido sino que también es la mejor forma para ser más competitivo y ganar más partidos. Espero que te sirvan estos conceptos y me encantaría que me dejes un comentario! Nos vemos en el blog.
