Cómo afrontar las dificultades de un partido

Seguramente, si estás leyendo este artículo, ya tengas el nivel suficiente para jugar partidos, ya sean amistosos o de torneo. Por lo tanto, ya has tenido dificultades y problemas en los mismos. Hoy veremos cómo afrontar estos problemas y lograr salir adelante.

“Si uno mantiene la ilusión y la calma cuando las cosas van mal, uno ya tiene la capacidad de buscar una solución tanto táctica como tenística.” Rafael Nadal

Tarde o temprano pasará

Como ya lo hablamos en este capítulo, tarde o temprano tendrás situaciones a resolver. Situaciones en las que las cosas no salen como quieres y, o estás perdiendo muchos puntos, o tienes la sensación de que no podrás mantenerte en ese nivel. 

Bien, primero debemos saber que este momento es inevitable y lo único que nos queda es aceptarlo e intentar buscar soluciones. Como regla general, siempre propongo intentar buscar soluciones tácticas porque es lo que más te hará ser competitivo, pero es verdad que en ciertas situaciones algunas correcciones técnicas SIMPLES (como todo en el blog) pueden servir. Sin embargo, antes de ser capaces de afrontar todos estos inconvenientes, debemos ser capaces de controlar la calma.

Mantener la calma 

Mantener la clave es de las cosas más importantes en estos momentos. Si cuando no nos salen las cosas comenzamos a fastidiarnos y enojarnos, perderemos la posibilidad de ver las cosas con claridad. Cuando uno pierde claridad, pierde su juicio objetivo y, por lo tanto, pierde su capacidad de encontrar la solución correcta para esa situación.

Por otro lado, cuando uno está haciendo lo mejor que puede y buscando soluciones, es normal que la calma aparezca como producto de estar concentrado en lo que podemos controlar. La principal causa de enojo y frustración es que centramos nuestra mente en cosas que no dependen de nosotros. Te aseguro que centrarse en el resultado de las cosas y no en lo que debes hacer, es la mejor forma de estar constantemente frustrado y enojado.

Concentrarte en lo que podemos controlar

Entonces te preguntarás: ¿qué es lo que puedo controlar? Tus decisiones y tu esfuerzo. Concentrarse en la táctica y en las decisiones que estás tomando son de las cosas que más te harán ser más competitivo y mejorar tu juego. Una vez sabes dónde debes jugar cada pelota, podrás concentrarse en el cómo.

Para simplificar (como siempre en este blog) debes estar concentrado en dónde jugar cada pelota, corrigiendo algún que otro error en particular y, cuando la decisión estuvo bien, corregimos un poco la técnica para ESA pelota. Es muy importante que, si la corrección es técnica, debe ser algo en lo que ya venimos trabajando y que practicamos mucho, porque si estás en un partido y te corriges algo nuevo, te generará mucha inseguridad y frustración. Es más un ajuste que una corrección.

Conceptos técnicos para ajustar los golpes

Vamos a repasar algunos conceptos simples que te ayudarán enormemente en tu juego (solo cuando hayas tomado una buena decisión):

• Levantar el aro de la raqueta:

Ya lo nombré en muchas ocasiones, generalmente sirve para que la pelota tome efecto y no se nos vaya larga. Lograrás más seguridad, incluso aumentando la potencia.

• Perfilarse antes de pegar:

El abc de todo golpe. Sin perfil antes de pegar, tu armado no será correcto. Es clave para lograr potencia desde cualquier situación. Para realizarlo es importante que sea SIMPLE, basta solo con girar los hombros. No te preocupes demasiado por la posición de los pies (al principio), mientras te estés perfilando bien y estés logrando una buena aceleración, tu golpe fluirá naturalmente.

• Pasar más la mano:

Para lograr una buena potencia con los tiros debemos sentir que atravesamos la pelota. Por supuesto, se trata de encontrar un equilibrio y comenzar a darnos cuenta en qué tiros nos conviene pasar más la mano y en qué tiros debemos hacerlo menos. Este concepto, combinado con una buena aceleración de la punta de la raqueta, te dará enormes beneficios.

• Bajar bien las piernas:

Ligado con todos los conceptos técnicos que enseño, bajar las piernas no es algo que debas hacer siempre y en todos los tiros. Generalmente, te dará mucho más resultado cuando la pelota viene baja, que es cuando generalmente nos quedamos erguidos y cometemos errores. Meternos abajo en esta ocasión es clave y podrás evitar muchas fallas.

Jugar más seguros

Si bien los conceptos que menciono son muy útiles y te ayudarán en la mayoría de los casos, es muy probable que haya ocasiones en las que sigas sintiéndote muy inseguro. Es en estos casos cuando debes jugar un poco más seguro con todos tus golpes. Esto es apuntar con mucho margen sobre las líneas y no arriesgar demasiado. Es clave y recuperando la confianza poco a poco para, quizás luego de mejorar en el juego, comenzar a jugar más sueltos y agresivos.

Mantenernos cerca en el marcador

Ya lo mencioné en este artículo porque es un concepto muy importante para tener en cuenta cuando tenemos alguna dificultad en nuestro juego. Es clave que tratemos, mientras seguimos intentando mejorar nuestro juego, de mantenernos cerca en el marcador. Esto es, no regalar puntos solo porque nos sentimos mal y no estamos jugando bien. Luchar lo más posible por quedarnos cerca y que el rival no pueda jugar suelto. Cuando estamos a uno o dos games, lograremos que nuestro adversario no se termine de soltar y eso nos va a permitir a nosotros poder dar vuelta el resultado cuando mejoremos nuestro tenis.

Conclusiones

Siempre habrá dificultades en la mayoría de tus partidos. Debes estar preparado no solo para que aparezcan, sino para superarlas y salir fortalecido de ellas. Mientras más partidos juegues, más herramientas tendrás para afrontar estos problemas y más capaz serás, por tanto, para ganar partidos en situaciones difíciles.

Para lograrlo es clave mantener la calma primero y saber qué es lo que debes corregir después. La corrección siempre es táctica al principio (es lo que más competitivo te hará), pero en ocasiones, cuando la decisión fue buena, no está mal hacer alguna pequeña corrección técnica (simple) para ESE tiro.

¡Te deseo mucha suerte y espero que te sirvan estos consejos! ¡Te leo en los comentarios!