Derecha a la Carrera: Técnica, Táctica y Ejercicios Clave

La derecha a la carrera es uno de los golpes más usado por todos (en algún momento siempre tendremos que correr hacia la derecha). Sin embargo, a muchos no nos es para nada fácil ejecutarlo con eficacia. En un juego en el que nos tenemos que desplazar constantemente, llegar mal parado a nuestra derecha puede hacer que perdamos muchos puntos y, a la larga, partidos. 

Hoy vamos a ver cómo ejecutar técnicamente la derecha a la carrera y a dónde nos conviene jugarla tácticamente.

¿Qué es la derecha a la carrera?

Por si no lo saben todavía, la derecha a la carrera es el golpe en el que debemos desplazarnos hacia nuestro drive. Ya sea porque el rival nos está dominando, por un buen saque abierto o porque la situación del juego nos llevó a esa situación. Si logramos salir bien de esta pelota (principalmente profundo) podremos neutralizar al rival y comenzar a dominar nosotros.

Cómo ejecutarla

• Ajuste de pies

Es importante saber que para esta pelota nos va a convenir apoyar con nuestro pie exterior (la derecha para los diestros) para así poder pegarle con más libertad a la pelota y volver más rápido al centro de la cancha.

• Preparación del golpe

Es importante que rotemos los hombros aunque nuestros pies queden paralelos a la cancha. Justamente esto va a generar elástica como si fuéramos un resorte que tiende a volver a su posición natural.

• Impacto con la pelota

Si cuando corremos hacia la pelota queremos jugar cruzado, es importante llegar a pararnos detrás de la pelota, como explico en este video. En este caso le debemos pegar un poco más adelante que de costumbre para poder cruzar bien la pelota. 

Si, por el contrario, nos damos cuenta de que no llegamos a pararnos detrás de donde la vamos a jugar, debemos decidir jugar esa pelota paralela. Para ello, podemos dejar entrar un poco más a la pelota para poder direccionarla mejor y tener una mayor posibilidad de acelerar con la raqueta. Yo sé que se ve difícil, pero con práctica te va a ir saliendo cada vez más natural.

• Recuperación

Es clave volver en laterales, si es posible, largos y altos, para volver al medio lo más rápido posible. Si lograste llegar con tu pierna exterior, esta recuperación te será incluso más sencilla. Es importante bajar un poco el cuerpo para moverte incluso más veloz y recuperar más rápido el centro.

Cuándo y a dónde jugar esta derecha

La derecha en esa posición (cuando nos hacen correr) nos conviene jugarla la mayoría de las veces cruzada y hacernos fuertes y sólidos con esa pelota. Si logramos tener una buena consistencia con nuestra derecha cruzada, llevándola la mayoría de las veces al fondo, podremos neutralizar a nuestro rival e incluso, si nos salió una muy buena pelota, pasar a dominarlo nosotros. 

Hay una ocasión en la que sí podemos cambiar a paralelo y es cuando la pelota nos queda cómoda y nuestro rival todavía no llego a recuperar. Es en ese caso donde jugar paralelo puede ser una buena opción.

Sin embargo, mi recomendación es aprender a ejecutar bien la cruzada para tomar confianza y solo cuando estemos muy cómodos, cambiar a paralelo.

Es muy importante que esta pelota nos salga bien profunda, ya que, si nos quedamos cortos, quedaremos muy mal parados y nos dominarán con facilidad. Aprender a jugar esta pelota puede ser desafiante, pero resulta muy productivo aprenderlo.

Ejercicios prácticos para mejorarla

En estos casos, si te cuesta mucho llegar con el pie derecho, recomiendo empezar con un canasto en el que la pelota te venga siempre igual y no importe demasiado donde la tires. De esta manera vas a poder automatizar la posición de tus pies para luego si ir de fondo. Te muestro los ejercicios en 4 “niveles” para que vayas mejorando progresivamente.

• Nivel 1

Canasto con la mano hacia tu derecha: Si bien siempre recomiendo trabajar pelotas reales, en este caso se puede usar el canasto con la mano solo para que la pelota te llegue bien cómoda y poder pensar solamente en la posición de tus pies.

Nivel 2

Canasto desde el otro lado de la red: Parecido al anterior, pero ahora tenés que ajustar un poquito más con los pies para que la pelota te quede cómoda sin dejar de llegar con el pie exterior.

Nivel 3

Peloteo cruzado: Intentá siempre volver al medio para poder llegar un poco exigido y trabajar esa pelota. Ahora la pelota puede venir con efecto y superreal. El ajuste es todavía mayor porque jugamos con otro compañero que no siempre nos la tirará igual.

Nivel 4

2 al revés y 1 al drive: Peloteando con un compañero, le jugás siempre al drive de él (suponiendo que sea diestro) y él te juega una al drive y dos seguidas al revés, para volver a jugarte al drive y así sucesivamente. Este ejercicio es todavía más complicado y requiere un nivel de juego un poco más alto. Si logras realizar bien este ejercicio, la pelota te quedará bastantes veces para que llegues corriendo a plantarte en tu pierna exterior y jugar cruzado.

Conclusión 

La derecha exigida es uno de los golpes que más nos cuesta a todos. Mejorarlo nos va a hacer subir de nivel inmediatamente. Te recomiendo realizar los ejercicios que mencioné y tener mucha paciencia a la hora de ponerlos en práctica. Si logramos llegar con el pie exterior vamos a tener no solo mucha más libertad para pegarle a la pelota, sino una recuperación mucho más rápida. ¡Me encantaría que me comentes tus dudas, te deseo suerte y nos vemos en el blog!